Thai Massage merupakan salah satu jenis pijat tradisional dari Thailand yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Terapi pijat ini bahkan sudah dipraktikkan kurang lebih selama 2.500 tahun sebagai solusi berbagai macam keluhan medis.
Teknik pijat ini memang lain dengan teknik pijat lainnya. Hal ini disebabkan karena pada Thai massage tidak memakai minyak saat memijat tubuh pasien.
Namun yang digunakan dalam terapi pijat ini berupa teknik peregangan, penarikan, serta gerakan. Semua itu dilakukan untuk mengatasi ketegangan yang terjadi pada tubuh seseorang.
Pada umumnya, saat melakukan pijat seseorang harus berbaring atau tengkurap. Lain halnya dengan pijatan Thai massage yang mengharuskan kita untuk ikut bergerak aktif dan selalu berganti posisi.
Pijat dengan Thai massage, para terapis akan menggunakan tangan, kaki, atau lututnya untuk membantu menggerakan kita lewat berbagai macam posisi. Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari Thai massage ini.
Teknik yang dilakukan pada pijatan ini telah dipercaya mampu memberikan berbagai macam manfaat untuk mengatasi masalah pada kesehatan tubuh.
Daftar Isi
1. Mengurangi Sakit Punggung
Sakit atau nyeri pada bagian punggung termasuk penyakit yang sudah sering dirasakan sebagian besar orang. Meskipun tidak termasuk kronis, keluhan ini harus segera diatasi.
Jika tidak segera diatasi, maka nyeri punggung bisa menurunkan kinerja otot. Dengan begitu, aktivitas sehari-hari Anda bisa menjadi terhambat.
Cobalah untuk melakukan Thai massage sekitar 15 menit saja. Ini terbukti bisa membuat rasa nyeri atau sakit pada punggung Anda bisa menjadi berkurang. Sehingga, tubuh Anda bisa menjadi lebih vit dan aktivitas Anda bisa kembali lancar.
2. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Tak hanya meredakan sakit punggung saja, manfaat Thai massage juga bisa membantu pemulihan otot yang sedang cedera, kaku, atau nyeri, ketika bergerak.
Bahkan terapi pijatan ini juga bermanfaat sekali untuk para penderita radang sendi lutut serta osteoartritis lutut. Keluhan yang Anda rasakan bisa kembali pulih setelah melakukan pijat tradisional dari Thailand ini.
3. Meningkatkan Fleksibilitas
Seorang atlet memang harus memiliki kelenturan tubuh yang bagus. Nah, jika Anda sebagai atlet tapi merasa memiliki rentang gerak dan kelenturan tubuh yang terbatas, maka Thai massage bisa menjadi solusinya.
Dengan melakukan massage ini, maka terbukti bisa memberikan peningkatan performa yang cukup signifikan. Aliran darah dan oksigen menuju ke otot bisa lebih lancar saat tubuh mendapatkan Thai massage ini.
4. Mengurangi Rasa Stres Berlebih
Pikiran yang terlalu stress ternyata bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Bahkan, stress berat yang berkelanjutan bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius lagi, seperti depresi. Maka dari itu, rasa stress yang berlebih harus segera diatasi.
Pijatan dengan Thai massage saat seseorang sedang stres terbukti bisa mengurangi kadar zat sAA. Perlu Anda ketahui, Zat SAA atau Saliva Alpha Amylase merupakan suatu zat penanda stres tertentu yang terdapat pada air liur. Pijatan dengan Thai massage ini dinilai lebih efektif untuk meredakan rasa stress yang berlebih.
5. Meningkatkan Stamina Tubuh
Manfaat Thai massage selanjutnya yaitu bisa meningkatkan stamina tubuh. Ketika tubuh merasa lelah, pastinya stamina tubuh akan menurun. Thai massage bisa membantu menghilangkan rasa lelah dan membuat lebih rileks. Sehingga, stamina tubuh bisa menjadi lebih meningkat.
6. Melancarkan Peredaran Darah
Thai massage juga dipercaya bisa bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah.Biasanya ketika dilakukan pemijatan, Anda akan disuruh untuk bangkit dari berbaring serta menekuk-nekuk tubuh dengan instruksi terapis.
Saat melakukan pijat Thai ini, Anda akan merasa seperti sedang melakukan olahraga yoga. Jadi, badan terasa lebih rileks dan tenang.
Tubuh yang aktif bergerak pastinya akan membuat kinerja jantung menjadi lebih efisien dalam mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke semua jaringan tubuh. Darah beroksigen ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Jika peredaran darah tidak lancar, maka Anda bisa melakukan Thai massage untuk melancarkannya.
7. Mengembalikan Energi Yang Tubuh yang Hilang
Thai massage juga bisa mengembalikan energi tubuh yang hilang akibat kelelahan beraktivitas sehari-hari. Tak hanya mengembalikan energi fisik saja, Thai massage juga mampu mengembalikan energi mental yang hilang.
Tubuh yang lelah, kurang energi, pastinya menjadi tidak semangat. Maka dari itu, melakukan Thai massage ini bisa menjadi solusi yang tepat untuk Anda semuanya.
Cara Melakukan Terapi Thai Massage
Pijat ala Thailand ini pada umumnya akan dilakukan di atas tikar di permukaan lantai. Pelanggan yang akan dipijat biasanya dianjurkan untuk mengenakan pakaian yang longgar atau elastis seperti halnya pakaian yang dikenakan saat melakukan yoga.
Terapis ini juga ada yang dilakukan di atas matras. Selanjutnya, tubuh Anda akan digerakkan ke berbagai macam posisi dan peregangan. Pijat ini cocok sekali dilakukan oleh orang yang malas melakukan olahraga.
Thai massage ini juga bisa menjadikan Anda lebih merasa rileks dan bersemangat. Dengan begitu, setelah melakukan pijat Anda bisa lebih bugar kembali dan bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Terapis juga akan menerapkan teknik yang berbeda untuk setiap klien. Karena setiap klien tentunya memiliki kebutuhan dan keluhan yang berbeda-beda.
Karena Thai massage ini dilakukan dengan menggunakan pakaian lengkap, maka pijat ini sangat direkomendasikan untuk Anda yang tidak nyaman dengan pijat pada umumnya yang mengharuskan Anda untuk melepas pakaian.
Tips Melakukan Thai Massage
Sebelum memutuskan untuk melakukan Thai massage, ada berbagai hal yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu.
Pertama, Anda harus menyiapkan pakaian yang longgar. Sebab, sebelum melakukan Thai massage biasanya Anda akan diminta untuk ganti pakaian yang nyaman dan longgar. Perlu Anda ketahui, jika durasi Thai massage cukup lama, yaitu mulai dari 1 sampai dengan 2 jam.
Apabila Anda baru pertama kali mencoba Thai massage, maka Anda bisa datang lebih awal untuk mengisi formulir serta mengganti pakaian.
Pastikan juga terapis mengetahui riwayat kesehatan Anda secara lengkap. Tujuannya, agar para terapis bisa memberikan pijatan dan juga teknik yang tidak bertentangan dengan kesehatan Anda. Sehingga Anda bisa mendapatkan dan merasakan manfaat Thai massage yang Anda lakukan.
Penting bagi kamu Cara Memilih Layanan Pijat yang Benar Demi Pengalaman Terbaik
Meskipun banyak manfaatnya, namun Anda tidak disarankan untuk sering-sering melakukan pijat. Sebab, Thai massage ini akan melakukan penekanan otot dan merentangkan bagian tubuh di luar toleransinya ketika itu. Apabila keseringan, nanti efek sampingnya akan kurang baik untuk tubuh.
Sesudah melakukan terapi Thai massage, sebaiknya Anda beristirahat dan minum banyak air. Jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas lain, diantaranya seperti melakukan latihan peregangan serta relaksasi yang memberikan efek yang positif bagi tubuh.
Tidak semua orang dikatakan aman melakukan Thai massage. Sebab ada orang yang tidak boleh melakukan terapi pijat ini. Diantaranya seperti orang yang sedang hamil, trombosis, luka bakar, gangguan pendarahan, dan juga thrombocytopenia.
