Pijat seluruh tubuh atau yang sering disebut full body massage sekarang ini sedang tren / naik daun, Body massage sendiri sebenarnya tidak hanya bisa dilakukan oleh perempuan saja, laki-laki juga bisa melakukannya.
Pijat seluruh badan ini memang bukan hal baru lagi, karena sejak zaman dahulu pijat tradisional sudah sering dilakukan. Hal ini karena banyak manfaat yang bisa kita dapatkan pada saat melakukan pijat. Tidak hanya bagi tubuh saja namun juga bisa membantu menenangkan pikiran.
Berbeda dari pijat biasanya body massage ini biasanya menggunakan essential oil atau body lotion yang mengandung berbagai manfaat. Karena biasanya bahan tersebut mengandung banyak vitamin yang membantu menutrisi kulit, sehingga Anda bisa melakukan pijat sekaligus perawatan kulit.
Sekarang ini sudah banyak jasa yang menyediakan layanan body massage dengan berbagai keunggulan. Namun tetap saja Anda harus memilih jasa yang berpengalaman dalam melakukan body massage, agar hasilnya juga baik.
Daftar Isi
Manfaat Full Body Massage
Body massage [pijat full body] memang terkenal memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagi tubuh saja namun juga untuk kesehatan. Makanya tidak heran jika banyak yang melakukan body massage baik laki-laki, perempuan bahkan hingga anal-anak.
Sekarang pun sudah banyak salon-salon yang menyediakan layanan body massage, mereka menggunakan minyak aromaterapi yang berfungsi untuk menenangkan pikiran. Selain itu, body massage ini juga memiliki banyak manfaat seperti melancarkan peredaran darah hingga mengurangi stress.
Apalagi dengan melakukan pijat menyeluruh ini akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran pun menjadi lebih tenang. Makanya massage full body ini sangat cocok untuk dilakukan seminggu sekali ketika Anda merasa lelah setelah banyak beraktivitas.
Nah, untuk itu, sebaiknya sesekali lakukan pijat seluruh badan agar Anda bisa mendapatkan banyak manfaat. Lebih jelasnya berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan body massage secara rutin.
1. Mengurangi Stres
Full body massage sendiri sebenarnya sangat bagus dilakukan ketika Anda merasa lelah atau sedang dalam kondisi tertekan. Tentunya jika dibiarkan begitu saja hal ini dapat memicu stress hingga depresi yang pasti akan membawa dampak buruk pada kesehatan tubuh.
Nah, melakukan body massage ini bertujuan agar menghilangkan stress dengan teknik pijat menggunakan minyak aroma terapi. Pasti Anda akan mendapatkan banyak manfaat saat rutin melakukan pijat salah satunya mengurangi stress.
Karena pijat ini sangat efektif dalam menurunkan tingkat cortisol, hormone ini merupakan hormone yang memicu stress pada manusia. Selain itu pijat juga dapat meningkatkan hormone neurotransmitter dopamine serta serotonin. Hormon ini berfungsi untuk meredakan stress pada manusia.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi memang menjadi masalah bagi sebagian orang, bahkan jika dibiarkan hal ini akan memperburuk kondisi tubuh. Nah, Anda bisa mengatasinya dengan rajin melakukan body massage agar peredaran darah Anda lebih lancar.
Dengan lancarnya peredaran darah ini tentunya akan membuat tubuh Anda merasa lebih sehat dan tekanan darah pun dapat terkontrol. Namun agar sirkulasi darah lancar proses pijat ini tidak boleh dilakukan secara sembarangan dan harus menggunakan gerakan yang tepat.
Biasanya kurang lancarnya peredaran darah sehingga tekanan darah yang tinggi ini dipicu oleh kondisi stress. Maka dari itu Anda bisa mencoba untuk melakukan body massage saat dirasa tubuh sudah lelah atau saat Anda dalam kondisi stress.
3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Full body massage ini dapat meningkatkan jumlah sel darh putih dalam tubuh, sel darah putih ini lah yang berperan untuk menjaga kekebalan tubuh manusia. Ketika sel darah putih meningkat tentu imunitas kekebalan tubuh Anda juga akan ikut meningkat, sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.
Nah, makanya saat Anda rutin melakukan body massage maka Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Apalagi di masa pandemi seperti saat ini, body massage bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan imun tubuh.
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Insomnia atau susah tidur memang sering menjadi masalah yang menghantui sebagian besar manusia. Perempuan maupun laki-laki pasti pernah mengalami hal ini. Tentunya tidak baik jika mengkonsumsi banyak obat-obatan agar bisa tertidur, nah pijat full body ini bisa menjadi solusi.
Karena dengan melakukan body massage ini akan membuat tidur Anda lebih nyenyak dan sangat tepat untuk mengurangi insomnia. Tidur nyenyak tentu sangat dibutuhkan tubuh kita, agar ketika terbagun tubuh merasa sehar dan siap menjalankan aktivitas.
Bahkan tidur nyenyak ini juga membantu meningkatkan antibodi seseorang. Dengan ini tentu kita tidak akan mudah terserang penyakit.
Untuk itu, jangan ragu melakukan body massage lantaran bisa mengatasi insomnia dibanding harus mengonsumsi obat tidur.
5. Membantu Kinerja Jantung
Tentunya jantung merupakan organ tubuh yang berperan penting dalam tubuh, jantung berperan untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Nah, saat melakukan pijat full body dengan metode yang benar ini akan membantu proses keluar masuknya darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Selain itu dengan memijat dan menekan area aliran darah kecil dan besar juga akan membantu mencegah terjadinya penyumbatan darah. Sehingga kinerja jantung dapat maksimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
6. Memperlancar Sistem Pernafasan
Bagi Anda yang memiliki masalah pada sistem pernafasan bisa melakukan body massage, karena dengan pijat akan membantu memperlancar sistem pernafasan. Dengan melakukan pijat di area dada dan tulang rusuk secara tepat akan membuat nafas menjadi lancar.
Untuk itu bagi Anda yang memiliki masalah pernafasan seperti asma atau alergi bisa coba untuk melakukan full body massage. Karena tentu sistem pernafasan yang lancar sangat dibutuhkan semua orang demi keberlangsungan hidup.
7. Memperbaiki Postur Tubuh
Nah jika Anda memiliki postur tubuh yang sedikit bungkuk, matau tulang punggung yang bengkok bisa mencoba untuk melakukan body massage. Jika dilakukan oleh pijat yang berpengalaman hal ini akan sangat membantu Anda dalam mengembalikan postur tubuh.
Namun perlu diingat hal ini tentunya harus dilakukan lebih dari satu kali agar tulang perlahan-lahan kembali pada posisi semula. Sebenarnya postur tubuh ini bisa berubah karena kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan, seperti posisi duduk atau tidur yang tidak benar.
Baca Juga: 8 Daftar Manfaat Totok Wajah Untuk Kaum Wanita & Pria
Massage Full body ini akan membantu mengembalikan postur tubuh yang berubah karena kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan. Anda bisa melakukannya secara bertahap untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Meredakan Nyeri Otot
Body massage juga bermanfaat dalam meredakan nyeri otot akibat banyak beraktivitas seharian. Nah, dengan melakukan pijatan menggunakan aroma terapi dapat membantu memberikan rasa nyaman dan relaksasi pada otot.
9. Membantu Melarutkan Lemak
Ternyata body massage juga bermanfaat untuk melarutkan lemak dalam tubuh, dengan melakukan pijatan pada titik-titik tertentu. Full body massage akan membantu Anda untuk melangsingkan tubuh sekaligus mengencangkan.
