Sebaiknya Anda mengetahui dampak keseleo (terkilir), dan cara mengobatinya. Karena kondisi ini memang sering terjadi dan tidak bisa dibiarkan begitu saja. Paling umum orang mengalami keseleo ketika terlalu banyak melakukan aktivitas berat maupun ringan seperti olahraga.
Hal ini juga bisa terjadi ketika Anda terjatuh atau bertabrakan dengan benda lain. Nah biasanya pada kondisi ini ligamen akan dipaksa kemampuannya hingga keluar batas. Hal ini otomatis akan membuat ligamen robek dan terpelintir. Hal inilah yang biasanya menyebabkan terjadinya keseleo.
Ligamen ini merupakan sebuah pita yang mengelilingi sendi, keberadaannya ini berfungsi untuk menghubungkan tulang. Biasanya area yang sering mengalami terkilir adalah pergelangan kaki, jempol tangan dan kaki, pergelangan tangan hingga lutut.
Tentunya ketika Anda mengalami kesleo ini akan mengganggu aktivitas karena keseleo ini biasanya akan menimbulkan nyeri dan membuat Anda tidak kuat untuk melakukan sesuatu. Biasanya kesleo ini juga ditandai dengan beberapa hal, misalnya seperti nyeri, memar yang disebabkan adanya darah yang merembes pada otot.
Daftar Isi
Dampak Keseleo, Penanganan Agar Tidak Menjadi Parah!
Jika dibiarkan dan tidak segera ditangani kesleo ini dapat memberikan dampak yang cukup buruk untuk tubuh kita. Makanya disarankan untuk segera mengatasi keseleo jika sudah ada beberapa gejala, agar nantinya tidak berakibat buruk dikemudian hari.
Paling umum terjadi ketika Anda membiarkan keseleo begitu saja tanpa mengobatinya adalah membuat bentuk tubuh yang terkilir berubah. Dampak ini akan mengakibatkan bentuk tubuh Anda menjadi tidak ideal atau sedikit mengalami kecacatan.
Baca Juga: Nyeri Punggung, Ketahui Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya
Sehingga kondisi ini juga akan berakibat pada otot dan sendi yang tidak akan mampu menyokong gerakan tubuh ketika berolahraga. Makanya disarankan untuk mempercepat penanganan ketika terjadi keseleo, jangan sampai Anda membiarkannya begitu saja.
Mungkin ini tidak akan berpengaruh di kemudian hari, namun kondisi ini bisa membuat Anda cukup kesusahan ketika sudah tua. Karena sama saja sendi Anda sudah mengalami kerusakan, akibat dari penanganan yang tidak benar ketika mengalami keseleo.
Cara Mengobati Keseleo
Sebenarnya kesleo ini bisa diobati dengan berbagai cara, bahkan Anda juga bisa mengobati sendiri, tentunya jika keseleo Anda tidak terlalu parah. Karena umumnya pengobatan ini dipengaruhi oleh parahnya keseleo yang Anda alami.
Dampak, serta penanganannya jika tidak terlalu parah Anda mungkin masih bisa mengatasinya sendiri asalkan mengetahui caranya. Namun jika gejalanya sudah terlalu parah ada baiknya Anda berobat ke dokter, karena tentu mereka tahu bagaimana cara mengobatinya dengan benar.
Nah lebih jelasnya berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nya dengan benar.
1. Mengobati Sendiri
Cara yang pertama adalah dengan mengobati keseleo sendiri, hal ini bisa Anda lakukan jika memang paham. Namun di banyak kasus memang umumnya keseleo ini masih bisa ditangani atau diobati sendiri.
Namun tentunya Anda juga tidak bisa sembarangan dalam mengobati, ada beberapa hal; yang harus diperhatikan agar tidak salah. Karena tentu penanganan yang baik perlu dilakukan untuk mencegah timbulnya masalah di kemudian hari akibat kesalahan penanganan.
Misalnya seperti timbulnya nyeri yang berkepanjangan hingga ketidakstabilan persendian, Anda juga harus melakukan beberapa hal agar tidak memperparah kondisi. Seperti mengurangi aktivitas, mengaplikasikan es pada bagian yang terkilir selama 15 hingga 20 menit dan beberapa cara lainnya.
2. Minum Obat Anti Nyeri
Cara meringankan dampak keseleo selanjutnya adalah dengan cara mengonsumsi obat nyeri. Selain untuk diminum Anda juga bisa menggunakan gel pereda nyeri di sekitar area yang mengalami keseleo, obat luar ini memang cukup efektif dalam mengatasi keseleo.
Dibandingkan dengan ketika Anda tidak menggunakan apapun atau hanya mengonsumsi obat, krim pereda nyeri ini jauh lebih ampuh. Karena langsung berpusat pada nyeri atau rasa sakit akibat keseleo, sekarang ini sudah ada banyak gel pereda nyeri yang bisa Anda dapatkan.
Namun setiap gel biasanya mengandung bahan berbeda-beda, yang paling umum digunakan dalam gel pereda nyeri adalah salisilat, eugenol, capsaicin dan banyak lagi. Biasanya gel ini akan menimbulkan rasa hangat atau panas, nah hal ini lah yang akan mempercepat proses penyembuhan.
3. Pengobatan Pengidap Sprain dan Strain
Dampak ini dapat diobati dengan kedua metode ini. Penanganan bagi penderita sprain dan strain tentunya akan berbeda. Bagi penderita sprain ada baiknya segera menggerakan sendi. Namun ketika pengidap strain keseleo ada baiknya untuk tidak menggerakan sendi dalam beberapa hari, biasanya kesleo ini akan sembuh pada waktu 6 hingga 8 hari.
Sebaiknya jika gejala keseleo ini ringan jangan konsumsi obat-obatan pereda nyeri, karena hal ini bisa dikonsumsi ketika rasa nyeri terlalu berlebihan. Sebaiknya Anda juga mendiskusikan hal ini terlebih dahulu kepada dokter yang menangani Anda.
Biasanya bagi mereka yang mengalami keseleo berat harus memerlukan pengobatan tambahan, seperti pemasangan gips. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gerakan pada bagian sendi yang mengalami keseleo, agar sendi tersebut bisa cepat pulih.
4. Datang Ke Dokter
Hal yang perlu Anda pelajari dari dampak keseleo yang ditimbulkan ini adalah dengan mengetahui metode pengobatannya. Apabila Anda mengobati keseleo sendiri dan tidak berhasil ada baiknya segera datang ke pelayanan kesehatan. Namun jika Anda bisa sembuh dalam jangka waktu tiga hari ada baiknya Anda tidak perlu pergi ke dokter.
Anda bisa datang ke pelayanan kesehatan ketika keseleo apabila Anda mengalami gejala seperti sakit yang sudah tidak tertahankan. sendi yang tidak bisa menahan beban, atau area cidera mati rasa. Karena biasanya kasus seperti ini akan memerlukan penanganan yang lebih rumit di rumah sakit.
Karena jika sudah parah biasanya obat dan gel anti nyeri tidak akan berpengaruh apapun, sehingga Anda membutuhkan penanganan khusus. Bahkan jika memang sudah parah penderita diharuskan untuk melakukan terapi untuk membantu pemulihan sendi.
5. Pijat
Cara ini mungkin masih banyak yang menganggap sebagai metode alternatif, namun berdampak luar biasa pada kesembuhan keseleo yang Anda derita. Bagaimana tidak, keseleo memang sangat mengganggu aktifitas kita.
Sehingga dengan metode pijat, rasa nyeri yang dihasilkan akan sembuh secara perlahan. Namun perlu diperhatikan, ada baiknya Anda berkonsultasi dan mencari terapis pijat yang sudah berpengalaman, sehingga tidak akan menimbulkan efek samping yang timbul setelah menggunakan jasa ini.
Seorang terapis pijat yang ahli, pasti telah mengetahui titik saraf yang bisa dan tidak bisa dilakukan metode pemijatan.
Pencegahan Keseleo
Setelah tahu dampak keseleo tersebut, ada baiknya Anda juga mengetahui cara mencegah terjadinya. Karena tentu keseleo ini tidak akan bisa dicegah datangnya, lebih baik untuk menanggulangi hal ini sebelum benar-benar terjadi.
Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya keseleo, misalnya seperti mengenakan sepatu yang aman saat berolahraga. Sepatu aman ini mencakup ukuran yang pas, nyaman digunakan dan hindari penggunaan sepatu berhak tinggi.
Terutama ketika Anda ingin beraktifitas seperti berolahraga, Selanjutnya Anda juga bisa melakukan olahraga dengan rutin. Namun yang perlu diingat sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam berolahraga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan ketika ingin berolahraga.
Mencegah dampak keseleo selanjutnya adalah, Anda juga dapat mencegah hal ini dengan cara jangan terlalu lama duduk. Selain itu hindari juga melakukan olahraga berat tanpa latihan dan sebaiknya hati-hati ketika beraktivitas.
