Melakukan pijat adalah salah satu hal yang dirasa menyenangkan. Hal ini biasanya dilakukan saat badan terasa pegal dan lelah. Apalagi saat memasuki masa menstruasi badan akan terasa sakit dan pegal-pegal. Namun, apakah boleh pijat saat haid? Berbahayakah atau malah dianjurkan? Simak penjelasannya!
Daftar Isi
Apakah Boleh Pijat Saat Haid?
Saat akan atau waktu menstruasi terkadang akan dibarengi dengan kram perut dan juga nyeri punggung bagian pinggang, bawah, dan panggul serta sakit kepala. Untuk mengatasi hal ini biasanya bisa dilakukan dengan melakukan pijat.
Jadi pijat boleh dilakukan saat sedang menstruasi. Dengan melakukan pijat ini harapannya nanti bisa mengurangi rasa sakit dan juga merilekskan otot yang tegang.
Bagian yang Dipijat
Meskipun memang diperbolehkan pijat saat sedang haid, namun ada beberapa ketentuan yang sebaiknya untuk diperhatikan. Untuk pijat ada baiknya jika yang melakukan pijat adalah ahli terapi pijat profesional agar hasil yang didapatkan optimal.
Dengan menggunakan terapi pijat oleh orang yang sudah profesional tentunya pasti sudah tahu bagian mana saja yang boleh dipijat ataupun tidak boleh.
Baca Juga: 9 Bagian Tubuh yang Tidak Boleh di Pijat Sembarangan
Saat menstruasi ada baiknya jika tidak memijat pada area bagian perut. Hindari area ini untuk mencegah terjadinya cedera pada organ dalam. Juga jika memijat perut dengan terlalu keras atau berlebihan saat sedang menstruasi berisiko membuat perdarahan masif.
Organ dalam perut ini tidak dilindungi oleh tulang rangka. Organ di dalam perut hanya terlindungi oleh otot perut. Jadi pijatan bisa menjadi potensi cedera pada perut.
Manfaat Pijat saat Haid
Jika setelah di pijat merasakan sakit / nyeri, kamu harus tahu 8 Penyebab Badan Sakit Setelah Di pijat, Agar tidak menimbulkan rasa ke khawatiran yang berlebih..
Walaupun memang ada beberapa bagian yang harus dihindarkan saat melakukan pijat di masa haid. Ternyata pijat saat haid ini memiliki beberapa manfaat yang baik, diantaranya:
Melancarkan haid
Saat dirasa haid tidak terjadwal dengan normal pastinya berkonsultasi dengan dokter. Selain konsultasi, ada cara yang bisa dilakukan untuk menguranginya yaitu dengan melakukan pijat yang sederhana pada titik yang tepat. Titik saraf untuk reproduksi ada pada bagian telapak tangan dan kaki.
Kamu bisa melakukan pijat sederhana di punggung tangan. Lebih tepatnya di tulang pergelangan yang memiliki lebar sama dan besar dengan jari telunjuk.
Mengatasi pegal
Dengan melakukan pijat manfaat yang akan didapatkan adalah pegal dan rasa lelah akan berkurang. Apalagi di saat memasuki atau sedang dalam periode haid. Bagian tubuh yang terasa pegal bisa dipijat dengan ringan agar otot akan terasa lebih rileks dan nyaman.
Ada beberapa jenis pijat yang dapat membantu. Tapi ada satu jenis pijat yang sering digunakan untuk permasalahan saat haid yaitu pijat refleksi. Di mana hal ini karena ada jalur saraf yang menghubungkan sehingga nantinya akan memberikan stimulus kepada bagian organ tubuh.
Mengurangi sakit pada pinggang
Untuk mengurangi sakit pada pinggang yang disebabkan oleh menstruasi ini bisa memijat tulang yang ada pada pergelangan kaki di sisi terluar yang mengarah ke sisi dalam.
Pijatan pada bagian ini bisa mengurangi gejala-gelaja haid yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Menghindarkan stress saat haid
Melakukan pijat bisa mengurangi stress yang disebabkan oleh padatnya kegiatan. Bisa dilakukan pijatan ringan dalam waktu sekitar 30 menit saat pagi hari. Ini dapat membantu membuat tubuh menjadi mudah fokus, lebih fresh, dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
Jadi, apakah boleh pijat saat haid? Boleh namun harus menghindari pijatan pada area perut. Hal ini agar mencegah hal yang tidak diinginkan karena perut tidak memiliki rangka tulang. Selain itu, pijat saat haid juga memiliki beragam manfaat.
