Blog

Asupan gizi seimbang memang diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya konsumsi vitamin A atau biasa disebut retinol. Manfaat vitamin yang satu ini sudah sering orang kenal, seperti kesehatan mata, daya tahan/imunitas, serta pertumbuhan sel. Nutrisi yang juga orang sebut sebagai retinol ini tak hanya berguna untuk kesehatan mata saja. Apa saja? Mari simak pembahasannya berikut ini! Daftar IsiManfaat Asupan Vitamin A bagi KesehatanMemelihara Kesehatan MataMemelihara Kesehatan ReproduksiMenguatkan Imun TubuhMenunjang Kesehatan JaninMengurangi Risiko Penyakit KankerMeningkatkan Read more

Vitamin B2 atau riboflavin merupakan salah satu mikronutrisi yang memiliki proses pencernaan yang baik. Ketika masuk dalam tubuh akan langsung larut dalam air, namun ketika mengkonsumsinya tidak bisa secara sembarangan. Kita perlu mengetahuinya lebih dalam untuk bisa tetap menggunakannya dalam batas wajar. Mendapatkan resep dari dokter tentu akan membantu kita untuk pulih dari kondisi tidak enak badan. Tambahan vitamin yang satu ini seringkali memang diberikan pada pasien kondisi tertentu. Maka dari itulah akan lebih baik Read more

Manfaat vitamin B1 atau thiamin cukup banyak. Vitamin B1 adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Jenis vitamin ini memiliki peran penting dalam metabolisme karbohidrat, yaitu membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B1 juga berperan dalam sistem saraf, kesehatan kulit, dan fungsi otot yang normal. Vitamin B1 diperoleh dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, roti, sereal, sayuran hijau, dan buah-buahan. Pada beberapa kasus, Read more

Vitamin K menjadi salah satu asupan harian penting yang harus dipenuhi dan dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin K memiliki berbagai manfaat bisa membantu tubuh dalam menjaga kesehatan. Asupan vitamin K bisa Anda dapat melalui makanan yang mengandung vitamin tersebut atau melalui suplemen. Vitamin ini menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Walaupun begitu, tidak hanya penting dalam masa pertumbuhan anak. Vitamin ini juga akan berpengaruh pada kesehatan orang lanjut usia. Daftar IsiManfaat Vitamin Read more

Fungsi utama vitamin E menjaga kesehatan khususnya untuk kulit dan juga mata. Di dalam vitamin ini terdapat efek antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas pemicu tumbuhnya penyakit. Tidak hanya dari makanan saja, asupan vitamin ini bisa dari suplemen. Makanan yang mengandung vitamin ini seperti biji-bijian, minyak nabati, kacang-kacangan, sereal, dan juga sayuran hijau. Suplemen vitamin ini dapat mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin ini. Daftar IsiManfaat Vitamin EDosis Kecukupan Gizi Vitamin ECara MengkonsumsiEfek SampingSumber Makanan Vitamin Read more

Memenuhi asupan nutrisi seperti vitamin D sangat penting untuk Anda lakukan. Manfaat vitamin D berperan dalam pertumbuhan serta perkembangan gigi dan tulang. Selain itu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit tertentu. Mari kita mengenal apa yang dimaksud dengan vitamin D serta apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Daftar IsiManfaat Vitamin D bagi Kesehatan1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang2. Menjaga Fungsi Jantung dan Paru3. Meningkatkan Imunitas Tubuh4. Mencegah Kanker5. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes6. Mencegah Read more

Setiap tubuh sudah pasti memerlukan vitamin C dalam proses pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh. Mengkonsumsi suplemen vitamin C sering menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh saat sedang terserang flu. Asam askorbat sendiri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Asam askorbat berfungsi untuk memelihara sel-sel yang ada di dalam tubuh. Daftar IsiManfaat Menguntungkan Vitamin C (Asam Askorbat)1. Menjaga Kulit Kencang dan Sehat2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh3. Percepatan Penyembuhan Luka4. Cegah Terkena Anemia Defisiensi Besi5. Read more