Asupan gizi seimbang memang diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya konsumsi vitamin A atau biasa disebut retinol. Manfaat vitamin yang satu ini sudah sering orang kenal, seperti kesehatan mata, daya tahan/imunitas, serta pertumbuhan sel. Nutrisi yang juga orang sebut sebagai retinol ini tak hanya berguna untuk kesehatan mata saja. Read more
Vitamin B2 atau riboflavin merupakan salah satu mikronutrisi yang memiliki proses pencernaan yang baik. Ketika masuk dalam tubuh akan langsung larut dalam air, namun ketika mengkonsumsinya tidak bisa secara sembarangan. Kita perlu mengetahuinya lebih dalam untuk bisa tetap menggunakannya dalam batas wajar. Mendapatkan resep dari dokter tentu akan membantu kita Read more
Manfaat vitamin B1 atau thiamin cukup banyak. Vitamin B1 adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Jenis vitamin ini memiliki peran penting dalam metabolisme karbohidrat, yaitu membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B1 juga berperan dalam sistem saraf, kesehatan kulit, dan fungsi Read more
Vitamin K menjadi salah satu asupan harian penting yang harus dipenuhi dan dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin K memiliki berbagai manfaat bisa membantu tubuh dalam menjaga kesehatan. Asupan vitamin K bisa Anda dapat melalui makanan yang mengandung vitamin tersebut atau melalui suplemen. Vitamin ini menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk Read more
Fungsi utama vitamin E menjaga kesehatan khususnya untuk kulit dan juga mata. Di dalam vitamin ini terdapat efek antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas pemicu tumbuhnya penyakit. Tidak hanya dari makanan saja, asupan vitamin ini bisa dari suplemen. Makanan yang mengandung vitamin ini seperti biji-bijian, minyak nabati, kacang-kacangan, sereal, dan Read more
Memenuhi asupan nutrisi seperti vitamin D sangat penting untuk Anda lakukan. Manfaat vitamin D berperan dalam pertumbuhan serta perkembangan gigi dan tulang. Selain itu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit tertentu. Mari kita mengenal apa yang dimaksud dengan vitamin D serta apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Manfaat Read more
Setiap tubuh sudah pasti memerlukan vitamin C dalam proses pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh. Mengkonsumsi suplemen vitamin C sering menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh saat sedang terserang flu. Asam askorbat sendiri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Asam askorbat berfungsi untuk memelihara sel-sel yang ada di dalam Read more